禁酒2日目で分かった事
- 寝つきは改善しない
- 久しぶりに目覚ましの音で起きた
- 結構、頭がすっきりしている
きんなのJOE
まだ2日目。たまたまそういう体調だったのかもしれないぜ
禁酒生活2日目は、仕事が休み。が、外は大雨☂
家でごろごろしていたが、これではマズイと温泉施設に行くことに…。
温泉から上がり、休憩所に行くと瓶ビールで一杯飲ってるご夫婦が…
無意識に「美味そうだな！今日の晩酌は瓶ビールで…」などと早くも禁酒終了を告げそうな思考が頭を駆け巡った。
「いかんいかん、まだ禁酒2日目だぞ！」そう自分を戒める。酒に出くわす場面には、気を付けなくてはならんな！と思いながら、日々酒のCMを流し続ける日本のTVはけしからん！などと考える。←自分勝手なやつだ。
しかし思えばまだ2日目である。酒への執着がなければ、そもそも禁酒なんかしなくても大丈夫なのだ。そんなことを考えつつ休憩所でごろ寝。
帰宅後、前日同様に禁酒習慣として晩飯調理に取り掛かる。経験上、晩飯を食ってしまえば「飲みたい」という欲望が薄れる。それを前日に実行し証明することもできた。
結果的に2日目も無事にクリアすることが出来た。
酒を飲まないと、時間に余裕が出来る。今までであれば飲み始めれば座りっぱなしでTVを見たりしていたが、翌日その内容なんてさっぱり覚えていない…。
結構、時間を無駄にしてきたことを実感。その証拠に、今はこんなブログを更新している。
毎日、気絶するまで飲んでるときはそんなことすら気づかなかった。これだけでも禁酒生活の価値はあるってものだろう。（まだ2日目のくせに生意気言うな！）
2日目に気づいたこと
- 寝つきは悪いまま
- 寝始めの頃の眠りが浅い
- 無意識に酒を飲む思考に誘導されそうになる
- 夜の時間が有効に使えそう
- 今日も小便がしたくて起きることはなかった
今日のデータ
当たり前だが体重は変わらず83.５ｋｇ。今後、体調改善とともに体重も落としたい！
睡眠時間は6時間8分。寝ついて1時間ぐらいで一度目が覚めている。
全体的に見ても深い睡眠の時間が短かく、睡眠の質は悪そうだ。
３日目の夜を迎えているが、今日も飲まずに終われそうだ。では、また。
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